Gimnastyka Prozdrowotna Całego Ciała – relacja

W kwietniu w bibliotece w Piasecznie Gołkowie-Letnisku odbyły się zajęcia z cyklu „Gimnastyka Prozdrowotna Całego Ciała – oddech, ruch, uważność”. Spotkanie przyciągnęło osoby, które chciały zadbać o swoje ciało, wyciszyć umysł i odpocząć od codziennego pośpiechu.

Pod okiem prowadzącej Małgorzaty Runowskiej uczestnicy wykonywali łagodne ćwiczenia rozciągające, oddechowe i krótkie ćwiczenia uważności, ucząc się bycia „tu i teraz”. Już po pierwszych zajęciach wiele osób poczuło się odprężonych i bardziej świadomych własnego ciała. Podobno „Oddech jest mostem łączącym życie ze świadomością, który jednoczy ciało
z myślami”.

Atmosfera była pełna spokoju – bez pośpiechu, bez rywalizacji,
z przestrzenią na indywidualne tempo i potrzeby. Uczestnicy zgodnie podkreślali, że już po pierwszych zajęciach odczuli wyraźne odprężenie oraz większą świadomość własnego ciała.

Zajęcia są dla wszystkich dorosłych, niezależnie od kondycji i trybu życia. Biblioteka w Gołkowie-Letnisku pokazała, że jest miejscem nie tylko do czytania książek, ale też do zadbania o siebie i swój komfort.