Komunikacja empatyczna w czterech krokach – cykl warsztatów dla dorosłych

Zapraszamy na warsztaty “Komunikacja empatyczna w czterech krokach”, które odbędą się stacjonarnie w Bibliotece Głównej, ul. Jana Pawła II 55.

Spotkania planowane są na cztery poniedziałki (7, 14, 21, 28 czerwca) w godzinach 17–20. Na każdym ze spotkań będzie poruszony inny temat związany z komunikacją.

Koszt całego cyklu – 20 zł.

Aby wziąć udział w warsztatach, należy złożyć wypełnioną i podpisaną Kartę Zgłoszenia  osobiście w Oddziale dla dorosłych Biblioteki Głównej lub mailowo na adres cemdorosli@biblioteka-piaseczno.pl.

Przed zgłoszeniem swojego udziału prosimy o zapoznanie się z treścią Regulaminu Warsztatów.

Prowadząca: Agnieszka Podleśna, trenerka komunikacji empatycznej i coach w trakcie kształcenia. Prowadzi grupy rozwojowe dla kobiet i różnego rodzaju warsztaty dla dorosłych. Prywatnie żona i mama pięciorga dzieci. Zapraszamy na blog osobisty trenerki na Facebooku Kochać bardziej.

Szczegółowy plan warsztatów:

Warsztat 1. Być bez oceniania (przyjrzenie się temu, co blokuje kontakt i relację z samym sobą i z innymi)

• dlaczego oceniamy – neurobiologia,
• docenianie a uniwersalne potrzeby,
• co ocenianie oznacza dla relacji,
• jak przerwać spiralę ocen.

Warsztat 2. Jestem, więc czuję (przyjrzenie się światu emocji w celu lepszego zrozumienia go i radzenia sobie z nim)

• skąd mamy wiedzieć, co czujemy,
• dlaczego warto odróżniać czyste emocje od tzw. uczuć rzekomych,
• co to znaczy brać odpowiedzialność za swoje uczucia,
• neurobiologia a uczucia.

Warsztat 3. Jestem, więc potrzebuję (poznanie świata potrzeb, zrozumienie ich dynamiki w celu podejmowania świadomych decyzji, mających dobry wpływ na nasze życie i nasze relacje)

• żeby dać, trzeba mieć – o tym, jak dbanie o siebie wpływa na nasze relacje,
•  potrzeby lubią być zauważone, nie muszą być zaspokojone,
• każda potrzeba może być zaspokojona przez bardzo wiele strategii – nie musimy być niewolnikami naszych ulubionych,
• konflikt strategii, nie potrzeb.

Warsztat 4. Jestem, więc działam (przyjrzenie się temu, na co mamy wpływ w swoim życiu i w swoich relacjach – strefa wpływu i strefa zainteresowania)

• prosić czy oczekiwać – oto jest pytanie,
• muszę czy chcę – dlaczego warto to sprawdzać,
• co zrobić, gdy nic nie działa – rzecz o łagodności.