Pogodzeni ze złością

W połowie grudnia zakończył się cykl warsztatów “Jak pogodzić się ze złością?”, który w naszej bibliotece prowadziła Agnieszka Podleśna, trenerka komunikacji empatycznej, coach i mediatorka NVC.

Niech podsumowaniem tych sześciu spotkań będą słowa ich Uczestników:

“To był dobry czas z  grupą ciekawych, mądrych i otwartych ludzi. Czas kierowany przez prawdziwie wiarygodną prowadzącą :), pełną empatii!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem sposobu prowadzenia spotkań, słuchania z ogromną uwagą wszystkich i wszystkiego, wielkiego wyczucia i zaangażowania. Spory kuferek wiedzy mam po tych warsztatach i mam nadzieję, że uda mi się do niego zaglądać ;)”

***

“Jeszcze raz bardzo serdecznie dziękuję za całą wiedzę przekazaną podczas warsztatów. Jestem pewna, że zostanie ze mną na zawsze, bo pomogła mi domknąć różne aspekty mojej pracy nad swoimi emocjami i usystematyzować to, co rozpoczęłam jeszcze przed warsztatami. Naprawę żałuję, że nie byłam na spotkaniu o granicach 10 lat temu, kiedy zaczynałam uczyć się o nie dbać!”

***

Oto jakie obszary były poruszone podczas spotkań:

• zauważanie złości,
• szukanie informacji o naszych potrzebach, o których chce nas poinformować złość,
• dostrzeganie, że złość przychodzi z intencją ochrony naszych granic i tego, co jest ważne,
• wpływ naszych myśl i przekonań na doświadczenie swojej złości,
• branie odpowiedzialności za swoją złość,
• rozróżnianie złości od tego, co robimy pod jej wpływem,
• empatia dla złości,
• wyrażanie złości,
• i wiele wiele innych :⁠-⁠).