Równowaga, która daje spokój-wrześniowe spotkania w bibliotece

We wrześniu w Bibliotece w Gołkowie-Letnisku odbywały się zajęcia z cyklu „Ciało w równowadze – umysł w spokoju”, prowadzone przez Małgorzatę Runowską.

Była to doskonała okazja, aby choć na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu, zadbać o swoje ciało i znaleźć przestrzeń na wyciszenie. Podczas spotkań uczestnicy wykonywali łagodne ćwiczenia poprawiające siłę, elastyczność i mobilność całego ciała. Nie zabrakło również ćwiczeń oddechowych oraz elementów relaksacji i uważności.

Wrześniowe spotkania były czasem świadomego ruchu, spokojnego oddechu i koncentracji na własnych potrzebach. Uczestnicy mogli nie tylko popracować nad swoją sprawnością, ale także zrelaksować się i oderwać od codziennych obowiązków.

Dziękujemy wszystkim, którzy spędzili z nami wrześniowe środy na macie.  Mamy nadzieję, że był to dla Was czas pełen dobrej energii, odprężenia i chwili tylko dla siebie.

„Czasem największym prezentem, jaki możemy sobie podarować, jest chwila zatrzymania.”

Do zobaczenia na kolejnych zajęciach!