Ruch i Regeneracja w bibliotece

Zapraszamy na zajęcia prozdrowotne, łączące elementy strechingu, jogi oraz aktywnego, pasywnego i izometrycznego treningu.

Zajęcia wzmacniają, rozluźniają i regenerują ciało, poprawiają elastyczność mięśni, ujędrniają skórę, redukują cellulit i bóle mięśniowo-stawowe. Szczególny nacisk położony jest na zdrowie kręgosłupa – poprzez ćwiczenia mobilizujące, stabilizujące i rozciągające mięśnie przykręgosłupowe. Idealne dla osób z napięciami i przeciążeniami wynikającymi z codziennych obowiązków.

Zadbaj o swoje ciało i dobrą formę w kameralnych warunkach biblioteki.

Wymagany sprzęt – maty (we własnym zakresie), opcjonalnie (kostki, paski).

terminy nadchodzących spotkań:

PAŹDZIERNIK:

15.10, 22.10, 29.10 – czwartki, godź. 18:00 Sala szkoleniowa

LISTOPAD:

5.11, 12.11, 26.11 – czwartki, godź. 18:00 Sala szkoleniowa

16.11,   30.11  – poniedziałki, godź. 18:00 Sala Kinowa

GRUDZIEŃ:

10.12, 17.12 – czwartki godź 18:00 Sala szkoleniowa

21.12 – poniedziałek godź 18:00 Sala Kinowa

Miesięczny koszt zajęć – 60 zł. 

Obowiązują zapisy:

tel. 601853195

REGULAMIN ZAJĘĆ