SENSytywne Rozmowy – cykl bezpłatnych warsztatów w Bibliotece

Jak rozpoznawać sytuacje, które naruszają nasze granice? Jak reagować na przemoc i dyskryminację? Gdzie szukać wsparcia? Jak zadbać o siebie i budować relacje oparte na szacunku?

Zapraszamy na cykl SENSytywne Rozmowy – Blisko siebie. Bliżej wsparcia, który składa się z sześciu bezpłatnych warsztatów poświęconych komunikacji, wzajemnemu zrozumieniu, prawom, dostępności oraz wzmacnianiu własnej sprawczości.
Każde spotkanie dotyczy innego zagadnienia, ale wszystkie łączy wspólny cel – rozwijanie świadomości, empatii oraz umiejętności, które pomagają lepiej rozumieć siebie i innych. Warsztaty mają charakter interaktywny. Będzie czas na rozmowę, wymianę doświadczeń i proste ćwiczenia. Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie.

Harmonogram warsztatów

12 sierpnia

Niewidzialna dyskryminacja – kiedy krzywda nie zostawia śladów
Podczas spotkania porozmawiamy o tym, czym jest przemoc psychiczna i ekonomiczna, jak rozpoznawać subtelne formy dyskryminacji oraz dlaczego niektóre zachowania trudno od razu nazwać. Zastanowimy się również, jak reagować na przekraczanie granic i gdzie szukać wsparcia.

Zapisy: https://forms.gle/bYzT74L8NTfe1pp76

26 sierpnia

Moje granice – jak mówić „nie” bez poczucia winy
Warsztat poświęcony budowaniu i komunikowaniu własnych granic. Uczestnicy dowiedzą się, jak odmawiać z szacunkiem do siebie i innych oraz jak dbać o swoje potrzeby bez poczucia winy.

Zapisy: https://forms.gle/cEp16EwNYM9ukkDX9

9 września 

Samorzecznictwo i kontakt z instytucją
Spotkanie o świadomym korzystaniu ze swoich praw, skutecznej komunikacji z instytucjami oraz sposobach wyrażania własnych potrzeb i oczekiwań.

Zapisy: https://forms.gle/dVQo4zsWLQFgj2Qg6

23 września

Podczas warsztatu uczestnicy poznają sposoby bezpiecznego reagowania na przemoc, dyskryminację i wykluczenie oraz dowiedzą się, jak wspierać osoby doświadczające trudnych sytuacji.

Zapisy: https://forms.gle/WvjXXmCwwXd7RFD68

7 października

Dostępność i godność – pokonywanie barier
Spotkanie poświęcone dostępności i tworzeniu przestrzeni, w której każda osoba może czuć się zauważona, szanowana i traktowana z godnością.

Zapisy: https://forms.gle/k14o4q2vFr9zbfoH7

21 października 

Moje zasoby, mój plan działania
Ostatni warsztat będzie okazją do podsumowania zdobytej wiedzy, odkrywania własnych mocnych stron oraz stworzenia indywidualnego planu działania na przyszłość.

Zapisy: https://forms.gle/CfBfRTbFpABP8sRTA

Informacje organizacyjne

Gdzie? Biblioteka Publiczna w Piasecznie, ul. Jana Pawła II 55
O której? 17.30–19.30

Udział jest bezpłatny. Liczba miejsc na każdym warsztacie jest ograniczona. Obowiązuje wcześniejsza rejestracja, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Prowadzące:
Alicja Kuczyńska-Krata – mediatorka sądowa, superwizorka i certyfikowana trenerka umiejętności mediacyjnych. Od ponad 25 lat wspiera osoby w kryzysie oraz prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu mediacji, komunikacji empatycznej (NVC) i budowania porozumienia.
Dominika Krata – psycholożka, trenerka umiejętności społecznych i mediatorka. Wspiera osoby dorosłe i młodzież w rozwijaniu kompetencji społecznych oraz prowadzi warsztaty psychoedukacyjne i zajęcia z komunikacji opartej na empatii.
Zapraszamy do udziału w całym cyklu. Każdy warsztat stanowi odrębne spotkanie i wymaga osobnej rejestracji.