W piątek, 27 stycznia 2023, odbyły się warsztaty relaksacyjno-medytacyjne z psycholog Bożeną Stępień. Podczas spotkania prowadząca uczuliła uczestników na sygnały, jakie wysyła ciało, gdy przez dłuższy czas odczuwamy napięcie oraz przedstawiła objawy stresu chronicznego. Uczestnicy dzielili się swoimi doświadczeniami w reakcji na stres.
Następnie prowadząca zaprezentowała kilka ćwiczeń relaksacyjnych i technik medytacji. Uczestnicy spotkania mieli okazję poćwiczyć prawidłowe oddychanie, które niezbędne jest do przywracania naszego organizmu do stanu równowagi.
Projekt pn. “Kultura bez barier” realizowany jest przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w ramach Osi priorytetowej IV. Innowacje społeczne i współpraca ponadnarodowa, w ramach Działania 4.3 Współpraca ponadnarodowa Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój na lata 2014-2020.
Projekt jest realizowany w ramach programu 2.1 E-usługi, Poddziałanie 2.1.1 E-usługi dla Mazowsza, typ projektów Informatyzacja bibliotek, w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego 2014-2020.
