Warsztaty online dla dorosłych – STRES: przeciwnik, czy sprzymierzeniec?

Zapraszamy na warsztaty psychoedukacyjne dotyczące stresu, które odbędą się w sobotę 20 lutego o godzinie 11:00 za pośrednictwem platformy Zoom.

W dzisiejszych czasach nasilony stres jest jednym z częstszych problemów wpływających na nasze samopoczucie i funkcjonowanie. Natłok obowiązków i szybki tryb życia sprawiają, że doświadczenie obciążającego stresu jest uniwersalne i powszechne. Jak sobie z nim radzić?

Podczas warsztatu dowiesz się:

• Skąd stres się bierze i po co nam jest?
• Czy zawsze nam zagraża?
• Jak sobie z nim radzić i poprawić swoją kondycję psychiczną?
• Jak zadbać o swój dobrostan psychiczny w kryzysowych sytuacjach?
• Jak przestać się nadmiernie martwić i zacząć korzystać z życia?
• Czy można się nie stresować?

Warsztat poprowadzi Natalia Górska, psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz terapii schematów.

Ograniczona liczba miejsc. Udział w warsztatach jest bezpłatny. Aby zapisać się na warsztaty należy przesłać wypełnioną i podpisaną Kartę Zapisu na adres cemdorosli@biblioteka-piaseczno.pl. Zgłoszenie się do udziału w warsztatach jest jednoznaczne z zaakceptowaniem Regulaminu Warsztatów.