ul. Jana Pawła II 55, 05-500 Piaseczno

Warsztaty online dla dorosłych – STRES: przeciwnik, czy sprzymierzeniec?

Data publikacji: 01/02/2021

Zapraszamy na warsztaty psychoedukacyjne dotyczące stresu, które odbędą się w sobotę 20 lutego o godzinie 11:00 za pośrednictwem platformy Zoom.

W dzisiejszych czasach nasilony stres jest jednym z częstszych problemów wpływających na nasze samopoczucie i funkcjonowanie. Natłok obowiązków i szybki tryb życia sprawiają, że doświadczenie obciążającego stresu jest uniwersalne i powszechne. Jak sobie z nim radzić?

Podczas warsztatu dowiesz się:

  • Skąd stres się bierze i po co nam jest?
  • Czy zawsze nam zagraża?
  • Jak sobie z nim radzić i poprawić swoją kondycję psychiczną?
  • Jak zadbać o swój dobrostan psychiczny w kryzysowych sytuacjach?
  • Jak przestać się nadmiernie martwić i zacząć korzystać z życia?
  • Czy można się nie stresować?

Warsztat poprowadzi Natalia Górska, psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz terapii schematów.

Ograniczona liczba miejsc. Udział w warsztatach jest bezpłatny. Aby zapisać się na warsztaty należy przesłać wypełnioną i podpisaną Kartę Zapisu na adres cemdorosli@biblioteka-piaseczno.pl. Zgłoszenie się do udziału w warsztatach jest jednoznaczne z zaakceptowaniem Regulaminu Warsztatów.

 

Biblioteka Publiczna w Piasecznie

realizacja: geotechnology.pl
Moja e-bibliotek@ liderem informatyzacji na Mazowszu

Projekt jest realizowany w ramach programu 2.1 E-usługi, Poddziałanie 2.1.1 E-usługi dla Mazowsza, typ projektów Informatyzacja bibliotek, w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego 2014-2020.